日本白马滑雪场推荐：Hakuba Valley 10个雪场对比与选择方法

日本白马（Hakuba Valley）共有10个滑雪场。大致可以这样选：第一次滑雪选缓坡多的爷岳、栂池或五龙的Toomi／Iimori；想滑长距离、大落差选10个雪场中落差最大（1,071米）的八方尾根；追粉雪选北边的白马Cortina和白马乘鞍温泉；想练跳台和道具选Hakuba47。住好几天的话，用10个雪场通用的全山通用雪票（2026-27雪季成人1日券11,100日元），可以按天气和雪况换雪场。

如无特别说明，数据均来自Hakuba Valley官方网站的雪场信息（2026年10月24日确认）。各雪场或观光协会网站公布的数字有时不同，对比表统一采用Hakuba Valley的公布值，其他官方信息另附出处。各雪场的详细介绍会陆续加入滑雪场分类。

Hakuba Valley的10个滑雪场

Hakuba Valley是大町市、白马村、小谷村三个市村的统称，官方介绍为”由三市村内10个滑雪场组成”。

市村	滑雪场（日文官方名称）
大町市	爺ガ岳スキー場、鹿島槍スキー場 ファミリーパーク
白马村	White Resort 白馬さのさか、エイブル白馬五竜、Hakuba47 マウンテンリゾート、白馬八方尾根スキー場、白馬岩岳スノーフィールド
小谷村	つがいけマウンテンリゾート、白馬乗鞍温泉スキー場、白馬コルチナスキー場

Hakuba Valley官方称，冬季外国游客超过70万人。

10个雪场数据对比

按Hakuba Valley官方的介绍顺序，从最南端的爷岳排到最北端的白马Cortina。

雪场	最长滑道	落差（山顶海拔）	雪道数	初级／中级／高级
爷岳	1,500米	260米（1,200米）	7	70／30／0%
鹿岛枪 Family Park	4,100米	490米（1,320米）	12	33／50／17%
白马佐野坂	2,600米	460米（1,200米）	10	40／40／20%
白马五龙	5,000米	926米（1,676米）	15	35／40／25%
Hakuba47	6,400米	794米（1,614米）	8	30／40／30%
白马八方尾根	8,000米	1,071米（1,831米）	16	30／50／20%
白马岩岳	3,300米	539米（1,289米）	13	30／50／20%
栂池	5,000米	904米（1,704米）	11	50／30／20%
白马乘鞍温泉	2,500米	798米（1,598米）	14	30／40／30%
白马Cortina	3,500米	530米（1,402米）	16	40／30／30%

来源：Hakuba Valley 雪场信息

日本白马滑雪场推荐：按需求选择

第一次滑雪、带孩子

爷岳公布的初级道比例为70%，还有给坐不了缆椅的小朋友乘坐的”Troika”。栂池的主缓坡宽达1,200米。五龙的Toomi和Iimori区域宽阔平缓，鹿岛枪有带雪地扶梯的儿童区。

想滑长雪道

最长滑道依次是八方尾根8,000米、Hakuba47 6,400米（从山顶到山脚的”R1”约2,500米）、栂池和五龙各5,000米。

陡坡与粉雪

八方尾根的黑菱区平均坡度27°，以猫跳（蘑菇道）出名。白马Cortina的”稗田山Course 2”是朝北的非压雪道，最大坡度42°、平均26°。白马乘鞍温泉100%天然雪，最大坡度38°。栂池的DBD树林区需先参加讲习，当天是否开放及规则请以雪场公告为准。

地形公园

Hakuba47的”47PARKS”有跳台、道具和U型池。Hakuba47在山顶与五龙相连，雪票两场通用。

看风景、家人不滑雪

岩岳山顶有360°全景，坐缆车上去后山顶就是缓坡；还有可眺望北阿尔卑斯的景观咖啡馆和露台”HAKUBA MOUNTAIN HARBOR”。佐野坂可以一边滑一边俯瞰青木湖。

夜场

据Hakuba Valley官方介绍，五龙的夜场是白马地区规模最大的之一。爷岳在周末（周五、周六和节假日前一天）开夜场。全山通用雪票不能滑夜场（爷岳官网、Hakuba Valley雪票）。

各雪场一句话

• 爷岳（大町市）：Hakuba Valley最南端，以平均13°的宽阔缓坡为主。
• 鹿岛枪 Family Park（大町市）：亲子设施多，也有一条穿过山毛榉林、约2,000米的下坡道。
• 白马佐野坂（白马村）：有一条朝青木湖滑下、约1,500米的雪道，以及平均27°的”New Paradise”。
• 白马五龙（白马村）：Alps-daira、Toomi、Iimori三个区域。Hakuba Valley官方介绍Alps-daira开得早，可滑到日本黄金周（5月初）。
• Hakuba47（白马村）：Hakuba Valley官方称其山体朝北，雪质较易保持；另有需事先登记的树林区。
• 白马八方尾根（白马村）：1998年长野冬奥会赛场，落差1,071米。
• 白马岩岳（白马村）：正对白马三山的独立山峰，“Sunny Valley Course”从山顶到山脚约3,000米。
• 栂池（小谷村）：全长4,120米的缆车直达海拔1,704米，代表雪道”Han-no-ki Course”约4,000米。
• 白马乘鞍温泉（小谷村）：三条山脊展开的地形和猫跳道；官方介绍可通往雪场管理范围外的野雪区域（backcountry），是否可进入及条件请查看雪场公告。
• 白马Cortina（小谷村）：Hakuba Valley最北端。官方称其降雪量在区域内名列前茅，树林和非压雪道很受欢迎。山脚的Hotel Green Plaza Hakuba有253间客房和温泉。

全山通用雪票与穿梭巴士

2026-27雪季”Hakuba Valley全山通用雪票”1日券成人11,100日元、儿童6,400日元（含税），最长有10日券。一天内可以滑多个雪场，使用当天雪场间的穿梭巴士免费。夜场和夜间巴士不含在内。1日券预计11月前后在官方网店开售（Hakuba Valley雪票）。

10个雪场中9个装有通用闸机，雪票可直接刷；在爷岳需要先兑换。全山通用季票的早鸟价官方标示截至2026年10月29日（Hakuba Valley）。

先确定要去哪些雪场、滑几天，再把各雪场的单场票和全山通用雪票的价格对比一下，就能选出更合适的。

日本白马雪季什么时候开始？

Hakuba Valley官方预计2026-27雪季从2026年12月前后开放，到2027年3月至5月上旬关闭（各雪场不同）。具体来说，白马五龙计划2026年11月21日开始本季营业（Toomi第一缆椅区域）（白马五龙观光协会）。开放日期会随积雪变化，出发前请查看各雪场公告。

从雪场出发，考虑住在哪里、在哪里置业

常滑哪个雪场，会影响住在哪里，也会影响买别墅或土地时看哪个区域。即使在白马村内，以八方尾根、岩岳为主和以五龙、Hakuba47、佐野坂为主，适合落脚的地方也不一样。每天去同一座山，还是坐巴士换着滑，决定了到缆车的距离、冬季道路和停车条件有多重要。

看土地时，除了价格，还要确认接道情况和能建什么样的建筑。可以参考在日本白马买地前要确认的事和用公开数据解读的日本白马地价2026；住在海外的读者也可以看看外国人能否在日本白马买房。

Hakuba Land是持牌不动产经纪商（宅地建物取引业者）Gemini株式会社的品牌。我们协助找地、买地；如需建房，由长期合作的建筑业者负责施工，我们负责整体协调。建成后的出租运营与管理（包括借助AI的运营），面向其他业主的服务正在筹备中。先想好常滑的雪场，再据此缩小找地范围；购地与施工协调现在即可咨询，运营管理服务仍在筹备中。请参阅物件信息和管理与运营。

Gemini株式会社在白马自有整栋别墅”Maykiss”，并正在筹备开设”500 MILES HAKUBA”，其中500 MILES HAKUBA是持有旅馆业法许可的住宿设施（简易宿所营业）：500 MILES HAKUBA开业预登记。

数据、价格和日期于2026年10月24日在各官方网站确认。最新信息请以各雪场官方公告为准。

封面照片：白马岩岳雪场，Ski Mania拍摄，公有领域，来源Wikimedia Commons。